知りたい！「かかとの痛み・足裏の痛み」情報.com

「踵（かかと）が痛い」「足の裏が痛い」。

理由が分からず悩んではいませんか。
スポーツをやっている人や立ち仕事などに携わる人がなりやすいようです。

マラソンなどのランニング障害として、
「足の裏の痛み」や「踵（かかと）の痛み」が発生することが
一般的に知られています。
ひどくなると歩くのもつらくなります。

これは足底筋膜（そくていきんまく）が炎症を起こし、
かかとや足の裏に痛みが出るのです。
また肥満の方は足裏に負担がかかるので
この足底筋膜炎になる場合があります。

この足底筋膜炎（足底腱膜炎）は
すぐに治るものではないのでなかなか厄介です。

私は昨年の1月から健康のためサッカー教室に通いました。
毎週土曜日に2時間。
3月頃になると足の裏が痛くなりました。

サイトを見て調べたがなかなか分かりませんでした。
足底筋膜炎だとわかり、
スポーツ後にアイシングをしたりしました。
シューズにはインソールを入れました。

今考えると急激なダッシュとストップを
繰り返したからだと思います。
さらに爪先立ちを使うトレーニングなどがあり、
疲労したのだと思う。
もう歳だから、足の裏の足底筋膜が
弱っていることも関係しているような気がします。
腰痛持ちなので坐骨神経痛も関係しているのでしょうか。

でも「インソール」をうまく使ったら、痛みが消えました！

↓次のページで「インソール」説明してます。ぜひ見てくださいね。

>>症状・原因・治療・予防方法