かかとの痛み 部屋の中

部屋では必ずスリッパを履きましょう。

 

 

かかとの痛みを和らげるには
部屋の中では裸足で歩いてはいけません。
必ず厚めでクッション性の高いスリッパを履きましょう。
「クロックス」のサンダルなどが良いかもしれませんね。

 

また、痛みがすっかり治まってもフローリングの上は
絶対に裸足で歩かないほうが良いです。

 

フローリングは板なので硬いです。
その上を裸足で何度も歩いていると
また痛みが発生してくるんです。

 

厚めのカーペットならクッションの
役目をしてくれるので
足裏への負担は少ないようです。
でもカーペットでもスリッパを
履いたほうがいいと思います。

 

 

【私の体験】

 

引越しをするのにゴミを捨てたり
荷物をまとめたりするのに
4人家族なので2〜3日かかりました。

 

スリッパを履くのが面倒なので、
2日ほどフローリングを裸足で歩いてしまいました。
そしたら引越し当日に踵と親指・土踏まず全体が
ガンガン痛くなりました。
というより、激痛です。
外を歩こうとしたら、普通のスピードの半分でも
泣きたいくらい痛かったです。

 

夕方に引越し先で氷を買って
踵をアイシングしたら何とかほんの少し痛みが和らぎました。
でも次の日もアイシングしたくらいなので、
みなさんも気をつけてくださいね。

 

 

剣道をやっている人も足底筋膜炎になるようですね。
床はフローリングなので、年配者の場合は
治っても再発する可能性が高そうですね…。